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Seus estudos de uma forma mais leve e excelente!
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seleção de livros como leitura complementar
11 TEMAS abordados:
- Escolhas
- Prioridades
- Equilíbrio
- Autorresponsabilidade
- Perfeccionismo
- Autocobrança
- Como lidar com críticas
- Desânimo
- Comunicação
- Comparação
- Estresse e ansiedade
01 - escolhas
Muidas vezes não nos sentimos seguros para realizarmos escolhas, principalmente na época do vestibular… como lidar melhor com isso?
02 - prioridades
No meio de tantas coisas para fazer e dar conta, é fácil perder a noção de prioridades, vamos reestabelecer isso?
03 - equilíbrio
Já fez diversas coisas mas ainda assim sentiu que não estava satisfeita(o) com o resultado? Vamos encontrar o seu equilíbrio para direcionar melhor as energias eencontrar a satisfação pessoal!
4 - AUTORRES- PONSABILIDADE
Como assumir uma postura ativa perante a sua vida e desafios que encontramos no meio do caminho.
5 - PERFECCIONISMO
Se não está perfeito, como eu espero, então é melhor não fazer…
Já se sentiu assim? Vamos trazer uma nova perspectiva sobre o perfeccionismo!
6 - AUTOCOBRANÇA
Você se cobra muito? É como se tivesse um chefe 24horas ao seu lado?
Eu sei que isso pode ser cansativo porque eu sou assim… Mas vamos tornar isso mais leve?
7 - CRÍTICAS
Você costuma levar as críticas para o lado pessoal e fica bastante desanimada quando recebe uma? Se sim, você precisa ler esse capítulo!!
8 - DESÂNIMO
É normal encontrarmos dias desanimados no meio do caminho… o que não podemos é fazer deles uma constância, vamos aprender a lidar de forma saudável e reencontrar um caminho para aquela energia que faz bem?
9 - COMUNICAÇÃO
Você já teve algum problema em trabalho em grupo? E dificuldade de comunicação nos seus relacionamentos? Com certeza uma comunicação mais assertiva ajudaria a evitar situações assim!
10 - COMPARAÇÃO
Quem nunca olhou para a grama do vizinho mais verde? (ou o feed do instagram?) Aqui vamos aprender a colocar limites na comparação.
11 - estresse e ansiedade
Dizem que esse é o mal do século… Então temos que aprender a lidar né? Um dos capítulos mais pedidos por vocês!
dúvidas frequentes:
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quem sou eu?
Meu nome é Natasha Chanoski, dona do canal Natasha Chanoski com mais de 2M de visualizações e do instagram @NatashaChanoski, onde dou dicas diárias sobre organização e rotina na faculdade.
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